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尽可能了解更多关于爱滋病毒的讯息，这可以替您解答心中的疑惑。不仅如此，您的第一线接触点尽可能是寻求专业人士如医生或辅导员的帮助，他们可以协助您经过这些错综复杂的过程。您仅需要坦诚面对您的感受，并把焦点放在如何改善整个局面。通过我们的Clinic Finder诊所寻找器寻找您临近的诊所。

生命总有愉快或不愉快的时刻，您需要记得的是，您不需要独自跨过。您也许需要一些时间和努力来了解您所需要面对的治疗过程，但每条隧道后总会有光明在迎接你。

和理解您目前状况的对象聊一聊您所面对的情况是其中一个重要过程。除了您的医生或辅导员，也有一些团体，社群支援小组，以及网上论坛小群也可以随时支援您。

您也可以选择和家人朋友公开谈论您的爱滋病毒阳性的情况，或在一个小组里分享您的情况。这完全取决于您的个人决定，无需感到压力。

一旦您的情况开始被诊断，您的医生会立即把您的案子放在抗逆转录病毒药(HAART)疗程。点击这里了解更多详情。

我们的日常饮食应该是饮食均衡，营养充足。应该维持在少糖，少盐，少脂或添加物。

维持健康饮食和活跃生活方式不代表必须维持有机饮食或加入任何健身房计划。你所做的改变可以仅仅是把更多的注意力放在每日摄取的食物上，尽量补水，在日常生活中进行一些简单的身体锻炼活动。

如果您面对以下挑战，如：饮食问题，其他健康状况或医疗副作用，而导致饮食或练习无法顺利进行，您可以寻求医生的帮助，进行详谈。

我们需要对享乐负责任，同时避免使用毒品。如果您对毒品或喝酒有所疑问，请联络您的医生或辅导员。 通过我们的诊所寻找器寻找最邻近的诊所。

如果您嗑药进行性行为(CF)， 请详阅下文，学习如何负责任。

世界挑战重重，而我们也知道您正努力追逐与实现梦想。但当生活的步伐太急促，请放慢脚步 – 偶尔休息一会，释放压力，在生活上让自己当主角也很重要。

如果您是爱滋病毒患共存者，这可能会影响您的心灵健康，也可能需要花费您更多的时间去调适。但您无需独自面对 – 您可以向您所信任的人，其他同样也是爱滋病毒患共存者，或支援小组透露心声，这也可帮助您面对各种障碍。

许多人或许选择酗酒或吸毒来作为逃避问题。这也许会带来短暂的乐趣，但长远来说，对您的神智影响深远。如果您有嗑药或吸毒的习惯，您必须对医生或辅导员坦诚，唯有如此他们才得以根据您的情况提供出合适的建议，限制您的药剂，同时检验您的精神状态。

意识到自己的精神状态对您的心灵健康是重获健康、快乐、圆满人生的第一步。尽可能寻求医生、辅导员、治疗师或任何一个您可信赖的人的协助，因为不同的角度能让您看清事实。

通过我们的诊所搜查器寻找与您毗邻的诊所或辅导员